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Zuschauerfrage: Lauftraining nach norwegischer Art?

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Added by MiAmigo
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Spätestens nach dem internationalen Erfolg der Ingebrigtsen-Brüder und den drei norwegischen Weltklasse-Triathleten Blummenfelt, Iden und Stornes drängt sich die Frage auf: Was machen die richtig? Und was kann man sich als Amateur abschauen?
Im Studio: Arne Dyck.

00:00 Intro
05:10 Beginn der Sendung
19:54 Pyramidales und polarisiertes Training
23:43 Aerobe und anaerobe Schwelle
33:45 Was bringt polarisiertes Training?
46:20 Beispiel im konkreten Trainingsplan

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Category
JAKOB INGEBRIGTSEN
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