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Le Spécial Ingebrigtsen sous la pluie – 16 x 200m en côte

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Added by MiAmigo
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L'entraînement le plus court et le plus difficile de la semaine : intervalles 16 x 200m en montée. Cette séance d'endurance neuro-musculaire est inspirée des frères Ingebrigsten qui sont connus pour la faire les samedis lors de leur phase de préparation générale. Pour une préparation trail / course en montagne, j'adapte la séance pour que la côte soit plus à pic, et moins de répétitions, vu la plus longue durée de chaque côte.

Instagram https://www.instagram.com/remi_leroux_/
Strava https://www.strava.com/pros/15900393
Category
JAKOB INGEBRIGTSEN
Tags
ingebrigtsen côte, 16x200m côte, jakob ingebrigtsen course
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