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真正讓你變強的秘訣？來自Jakob Ingebrigtsen給市民跑者們的建議！絕不是什麼雙乳酸閾值訓練啦！【豹大王】

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Added by MiAmigo
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很多跑者都渴望找到提升跑步速度的策略。這支影片我聊聊多項世界紀錄保持人Jakob Ingebrigtsen 訪談。

他強調了在跑步訓練中，擁有信心及保持良好心態的重要性。跑步不僅是關於數據，更是關於相信過程，並鼓勵大家不要急於驗收成果～！

記得不要在做蛋糕的時候，偷吃蛋糕啊。

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Category
JAKOB INGEBRIGTSEN
Tags
running, zone 2, mindset
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